Wajib Tahu, Beberapa Kebiasaan yang Salah Setelah Santap Sahur, Salah Satunya Tidur Kembali

POSFLORES.COM - Beberapa kebiasaan yang salah setelah santap sahur seringkali dilakukan oleh sebagian orang. Padahal, aktivitas sahur di bulan Ramadhan merupakan hal penting untuk mempersiapkan tubuh dalam menahan lapar dan dahaga sepanjang hari.

Namun, ada beberapa kebiasaan yang salah setelah santap sahur juga yang harus diperhatikan untuk diperhatikan, mengingat dampaknya pada kesehatan tubuh.

Baca Juga: Tidak Ribet! Ini Resep Es Teler Alpukat Kelapa Sederhana, Dijamin Enak Bikin Ketagihan

Sayangnya, beberapa kebiasaan negatif justru masih sering dilakukan orang-orang hingga akhirnya merugikan kesehatan tubuh. 

Berikut lima kebiasaan yang salah setelah santap sahur yang perlu diubah dan dihindari ketika puasa Ramadhan.

1) Mengonsumsi makanan berlemak berlebihan

Makanan yang berlemak cenderung sulit dicerna oleh tubuh dan dapat membuat perut terasa penuh. Hal ini dapat mengganggu proses pencernaan dan membuat tubuh kekurangan energi saat menjalankan puasa. 

Sebaiknya, konsumsi asupan yang mudah dicerna dan hindari makanan tinggi lemak. Upayakan juga untuk tetap makan buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung serat tinggi agar pencernaan tetap lancar.

Baca Juga: Kronologis Viral Pegawai Direktorat Jenderal Bea dan Cukai indonesia, Simak Penjelasannya

2) Jangan melewatkan waktu sahur

Asupan makanan yang dikonsumsi saat sahur akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang diperlukan sebagai sumber energi saat puasa.

Namun, cukup banyak orang yang melewatkan aktivitas makan sahur yang seringkali dilakukan dengan alasan sepele seperti kesulitan atau terlambat bangun.

Padahal, saat melewatkan makan sahur, pasokan energi yang dibutuhkan selama sehari penuh akan berkurang drastis. Bahkan besar kemungkinan tubuh juga akan mengalami dehidrasi dan masalah pencernaan.

Baca Juga: Komplain Atas Layanan Direktorat Jenderal Bea dan Cukai indonesia, Pegawai Bea Cukai Mendadak Viral